Deep Relax Yin Yoga für Entspannung & Regeneration

zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (anerkannt von den Krankenkassen gemäß §20 SGB V)

Unser Kurs „Deep Relax Yin Yoga für Entspannung und Regeneration“ vermittelt die Grundlagen eines sanften, regenerativen Hatha Yoga Stils mit besonderem Fokus auf Stressabbau und nachhaltige Entspannung.

Die Übungspraxis umfasst ruhige, passiv gehaltene Yogahaltungen (Yin Yoga), einfache Mobilisationsübungen sowie Atem- und Achtsamkeitstechniken. Ergänzt wird die Praxis durch geführte Tiefenentspannung, die das Nervensystem beruhigt und Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützt.

Teilnehmer/innen werden entsprechend ihrer individuellen Voraussetzungen durch gezielte Hilfestellungen begleitet. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können alle Übungen angepasst und angenehm ausgeführt werden.

Ziel ist es, Spannungen zu lösen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und wirksame Strategien zur Stressreduktion in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs richtet sich insbesondere an:

• Menschen mit hoher mentaler oder emotionaler Belastung
• Berufstätige mit hohem Stresslevel oder Termindruck
• Eltern in Doppelbelastung durch Familie und Beruf
• Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zu einem aktiven Alltag suchen

Für Teilnehmerinnen nach der Schwangerschaft gilt: Die Teilnahme ist erst nach abgeschlossener Rückbildung möglich.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten.

Krankenkassenerstattung

Unser Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 SGB V zertifiziert und somit anteilig erstattungsfähig.

So funktioniert die Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse:

1. Information einholen
   Erfrage vorab die Höhe der anteiligen Erstattung direkt bei Ihrer Krankenkasse (individuelle Regelung je nach Satzung)

2. Kurs buchen
   Melde dich verbindlich im Yoga Zentrum zum Präventionskurs an und begleiche die Kursgebühr.

3. Teilnahme
   Nehme an mindestens 6 von 8 Einheiten teil – dann erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Du kannst die Termine auch innerhalb des Zeitraums nachholen, indem du am Kurs am Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr teilnimmst.

4. Erstattung beantragen
   Reiche deine Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse ein und bekomme anteilig deine Kurskosten erstattet.

Energieausgleich

8-Wochen-Kurs: 160 €

Die Nutzung der Sauna ist inklusive.

Termin & Anmeldung:

Nächster Start am 03. September 2026. Jeweils Donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr.

Mit der Anmeldung stimmst du unseren AGBs zu.

Möchtest du als Erste:r von neuen Terminen unseres Präventionskurses erfahren, schreibe uns gerne über unser Kontaktformular.