Beckenboden Workshop

Dass der Beckenboden bei vielen Menschen zu schwach ist, ist bekannt, aber weißt du, dass der Beckenboden auch häufig verspannt ist?

Ist dir bewusst, dass Rückenschmerzen mit fehlender Kraft oder auch fehlender Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens zusammenhängen können?

Hast du Probleme im ISG (Iliosakralgelenk)? Auch hier kann die Ursache bei deinem Beckenboden liegen.

Kennst du den Zusammenhang deiner Füße mit deinem Beckenboden?

Weißt du, welche Bedeutung das richtige Timing beim Anspannen des Beckenbodens hat?

In diesem Workshop lernst du die anatomischen Hintergründe zum Beckenboden kennen.
Du wirst erfahren, dass der Beckenboden nicht nur ein Muskel ist, sondern aus mehreren Muskeln und Schichten besteht. In diesem Zusammenhang lernst du, wie du jede einzelne der drei Schichten des Beckenbodens getrennt voneinander wahrnehmen, ansteuern und trainieren kannst.
Des Weiteren lernst du, wie du die Entspannungsfähigkeit deines Beckenbodens förderst.

Dieser Workshop wird von Michaela Rettig (Yogalehrerin, Heilpraktikerin & Spiraldynamik®-Fachkraft) geleitet.

Bitte bringe zu diesem Workshop einen Tennisball (oder einen ähnlich weichen Faszienball), ein kleines Gästehandtuch und falls vorhanden einen Pilates-Ball mit.

Termin

Freitag 27. September von 17:00–19:00 h

Energieausgleich & Anmeldung

Mitglieder: 30 €

Externe & 10er-Karten-Inhaber: 40 €

Der Betrag ist bei Anmeldung fällig.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert, bitte melde dich rechtzeitig an (spätestens bis 19. September).

Bitte beachte unsere AGBs bevor du ich anmeldest; mit der Anmeldung erkennst du diese an.

Anmeldung hier.