Atem-Coaching – Deine persönliche Breathwork-Session

Dein Atem ist mehr als nur ein körperlicher Vorgang – er ist Spiegel und Schlüssel zugleich.

In einer individuellen Atemsession begleitet dich Michaela, wieder in Verbindung mit deinem natürlichen Atemrhythmus zu kommen, alte Atemmuster loszulassen und neue, kraftvolle Räume in dir zu öffnen.

Ob du gezielt Stress abbauen, dein Nervensystem regulieren oder einfach bewusster atmen möchtest – im 1:1 Atem-Coaching stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt.
Auch bei eingeschränkter Atemkapazität, Atemwegserkrankungen (wie Asthma oder COPD), Allergien oder stressbedingten Atemmustern ist Atemcoaching sinnvoll. Ziel ist es, die Atemqualität zu verbessern, funktionale Atemräume zu eröffnen und dich in deiner Selbstregulation zu stärken – sanft, achtsam und individuell.

Michaela kombiniert fundierte Atemarbeit mit Elementen aus Coaching, Körperwahrnehmung und Bewegung.

Mögliche Themen:

• Stressreduktion & innere Ruhe finden

• Emotionale Klarheit & Stabilität stärken

• Energie tanken & Fokus schärfen

• Atemräume öffnen & flache Atmung verändern

• Atem als tägliche Ressource nutzen

So läuft deine Session ab:

• Vorgespräch: Wir klären dein aktuelles Anliegen und deine Zielsetzung

• spezifisches Warm-up: Sanfte, vorbereitende Bewegung und Körperwahrnehmung

• Atempraxis: Tiefgehende Atemarbeit – achtsam, regulierend oder aktivierend je nach Ziel

Hier geht um dich: um dein Spüren, dein Sein, dein Innehalten. Alles ist willkommen.

Dein Coach

Michaela – Atemcoaching mit Tiefe, Erfahrung und medizinischem Verständnis

Michaela ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin und bringt eine langjährige Erfahrung aus dem Gesundheits- und Bewegungstraining mit. In ihren Aus- und Weiterbildungen im systemischen Coaching, Mentalcoaching und NLP hat sie sich intensiv mit der menschlichen Psyche, Wahrnehmung und Veränderungsprozessen beschäftigt – ein wertvolles Fundament für ihre Arbeit mit dem Atem.

Im Atemcoaching verbindet sie ihre körpertherapeutische Erfahrung – unter anderem aus ihrer Tätigkeit als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Orthopädie und Yogatherapie – mit einem tiefen Verständnis für den Zusammenhang von Atmung, Nervensystem und innerer Stabilität.

Ihre Herangehensweise ist achtsam, strukturiert und ganzheitlich. Der Atem wird dabei nicht „trainiert“, sondern bewusst erforscht, reguliert und als Weg zur Selbstverbindung genutzt. Dabei lässt Michaela Erkenntnisse aus der Spiraldynamik®, Körperarbeit und Coachingarbeit gezielt in ihre 1:1 Sessions einfließen.

Energieausgleich

60 Minuten Coaching – 95 € 

Solltest du Fragen zum Atem-Coaching haben, vereinbart Michaela gerne einen individuellen und unverbindlichen Beratungstermin mit dir. Hier kannst du Michaela kontaktieren.