40 h Meditation Bildungsurlaub & Meditations-Lehrer/in Ausbildung

Meditation gilt als Herzstück des Yoga. Im Yoga Sutra des Patanjali ist sie als Dhyana eines der acht Glieder des Yogaweges. Gerade in einem Alltag voller Reize und Anforderungen schafft eine regelmäßige Meditationspraxis Raum für mehr Achtsamkeit, Gegenwärtigkeit und innere Ruhe.

In dieser Woche tauchst du tief in deine eigene Meditationspraxis ein. Du lernst zahlreiche Techniken aus unterschiedlichen Traditionen kennen und praktizierst sie im Sitzen, im Liegen und in Bewegung. Regelmäßige Asana-Einheiten sorgen dafür, dass du entspannt sitzen kannst und die Bewegung nicht zu kurz kommt. Dabei entdeckst du deinen ganz eigenen Zugang zur Meditation und lernst auch, mit persönlichen Widerständen und Hindernissen achtsam umzugehen.

Ob du Meditation für dich selbst nutzen oder sie später als Lehrer:in weitergeben möchtest: Du lernst, Meditationen sicher anzuleiten, reine Meditationsklassen anzubieten, sie in deine anderen Stundenformate zu integrieren und einen eigenen 10-wöchigen Meditationskurs zu konzipieren. Du gehst mit praktischen Werkzeugen nach Hause, die du sofort in Alltag, Beruf und Unterricht anwenden kannst.

Inhalte

• unterschiedliche Meditationstechniken im Überblick
• die Wirkung von Meditation auf körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Ebene
• umfangreiche Selbsterfahrung in unterschiedlichen Meditationstechniken – im Sitzen, Liegen und in Bewegung
• Asanas als Vorbereitung auf die Meditation
• Hindernisse und Widerstände in der Meditationspraxis
• Gefahren & Kontraindikationen
• Didaktik & Methodik beim Anleiten von Meditationen als Lehrer:in
• Integration von Meditation in Yogaklassen als Lehrer:in
• Aufbau und Planung reiner Meditationsklassen und eines 10-wöchigen Meditationskurses als Lehrer:in
• Gesellschaftspolitisches Thema im Rahmen des Bildungsurlaubs: Prävention und Stressbewältigung in Privat- und Berufsleben mit Meditation

Bildungsurlaub, Ausbildung oder beides

Du kannst mit oder ohne Vorkenntnisse an Meditation und Yoga teilnehmen, als Bildungsurlaub oder unabhängig davon. Nutze die fünf Tage für deine persönliche Praxis und Weiterbildung, oder schließe das Seminar mit der Prüfung zum/zur Meditations-Lehrer:in ab.
Beides lässt sich kombinieren: Nimm die Woche als Bildungsurlaub und lege zusätzlich die Prüfung ab.

Dieser Bildungsurlaub ist in Hessen, Rheinland-Pfalz und dem Saarland anerkannt. Gerne stellen wir auch in anderen Bundesländern einen Antrag auf Anerkennung für dich (Ausnahme: Bayern und Sachsen). Eine Anerkennung können wir jedoch nicht garantieren.

Ausbilderin

Termine & Energieausgleich

Flexible Ratenzahlung
Die Teilnahmegebühr kann auf Wunsch in drei Raten zzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 50 € gezahlt werden. Die Ratenzahlung ist nicht mit dem Early-Bird-Tarif oder anderen Rabattaktionen kombinierbar.