Breathwork

40 h Ausbildung zum/zur Breathwork-/Pranayama-Lehrer:in

…anerkannt als Bildungsurlaub in Hessen, Rheinland Pfalz & im Saarland

Pranayama wird in den Yoga-Sutren von Patanjali im achtgliedrigen Pfad als Teil des Yogaweges beschrieben.
Pranayama wirkt auf physischer, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Die Atmung ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Über den Atem kann man den Geist kontrollieren und beruhigen.

Unser Atem läuft in den meisten Fällen, vor allem im Alltag, unbewusst ab. In diesem Seminar wirst du deinen persönlichen und vor allem bewussten Zugang zu deiner Atmung entdecken.
Um Pranayama und dessen Wirkung, wie sie in den yogischen Schriften beschrieben wird, erfahren zu können, setzt es voraus, dass du deine unterschiedlichen Atemräume kennenlernst. Du erfährst, welche Atemräume du aktuell unbewusst nutzt und welche wie ein blinder Fleck brach liegen.

Du erlernst Methoden, um dir alle deine Atemräume zugänglich zu machen. In diesem Zusammenhang werden wir auch Asanas praktizieren. Diese Asana-Praxis, die auch fasziale Elemente beinhaltet, wird dir helfen bisher unerschlossene Atemräume in deinem Körper anzusprechen und zu nutzen.

So bist du in der Lage dein Atemvolumen zu vergrößern. Du wirst deinen „freien“ und vollständigen Atem entdecken.
Dies hat eine hoch therapeutische Wirkung und wird spürbare positive Auswirkungen sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene haben. Insbesondere auch Menschen, die unter Atemeinschränkungen leiden, können von dieser Wirkung profitieren.

Nachdem du den vollständigen Atem erfahren hast, werden wir tiefer in die Pranayama Techniken, wie sie in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben sind, eintauchen.
Hierzu zählen:

  • Surya Bedhana und Candra Bedhana
  • Ujjayi
  • Sitkarin
  • Sitali
  • Bhastrika
  • Bhramarin
  • Murccha
  • Plavini
  • Kabalabhati (eine Reinigungstechnik)

Verschiedene Rhytmen im Pranayama wie auch das Konzept der Bandhas werden vorgestellt und praktiziert.
Insbesondere wird auch auf die Hintergründe zur energetischen Anatomie eingegangen, um die Wirkung von Pranayama nachvollziehen zu können.

Natürlich wirst du in dieser abwechslungsreichen Woche auch alles über die anatomische Grundlagen zur Atmung erfahren.

    Inhalte

    • die Wirkung von Breathwork/Pranayama auf physischer, psychischer und spiritueller Ebene
    • der „freie“ und die vollständige Atmung
    • fasziale Yogapraxis, um Atemräume zu befreien
    • Atemtechniken 
    • die Vayus – die Felder der Lebensenergie
    • Kumbhaka – die Atempause
    • Bandhas – die Energieverschlüsse
    • die Mudras
    • die Anatomie der Atmung
    • Planung & Durchführung von Breathwork-Einheiten als Lehrer:in
    • Integration von Pranayama in Yoga Klassen als Lehrer:in
    • Altersgerechte Gesundheitsförderung: Bedeutung von Atemtechniken für die Gesundheitsförderung in unterschiedlichen Altersgruppen der Bevölkerung und die mögliche Implementierung in unterschiedlichen Settings

    An diesem Seminar kannst du mit und ohne Vorkenntnisse im Breathwork und Yoga teilnehmen.

    Du hast die Wahl, ob du diese 5 Tage nur dir selbst widmest und als ein Retreat genießt oder ob du am Ende der 5 Tage dieses Seminar mit einer praktischen Lehrprobe zum/zur Breathwork-Lehrer:in abschließt.

    Für dieses Seminar besteht die Option Bildungsurlaub bei deinem Arbeitgeber zu beantragen.

    Solltest du Fragen zum Seminar oder zur Vorgehensweise bei der Beantragung des Bildungsurlaubs bei deinem Arbeitgeber haben, kontaktiere uns gerne.

    Hier kannst du zur Beantragung des Bildungsurlaubes beim Arbeitgeber folgende Dokumente downloaden:

    Ausbilderin

    Ausbilderin ist Michaela Rettig.

    Michaela ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin und hat bereits davor jahrelang als Trainerin im Gesundheits- und Fitness-Sport gearbeitet. Ihre Lehrerfahrung hat sie an der Hochschule für Gesundheitsmanagement und Prävention gesammelt. Hier war sie einige Jahre als Dozentin tätig bevor Sie 2008 ein gesundheitsorientiertes Fitness-Studio, das Vital Center in Kriftel eröffnete. 2012 erfüllte sie sich einen Herzenswunsch und eröffnete das Yoga Zentrum. 2015 folgte dann die Gründung eines weiteren Fitness-Studios, das YOU-fit in Hofheim.

    Im Rahmen ihrer Coaching-Ausbildungen (Systemisches Coaching, Mentales Coaching und NLP) setzte sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Kommunikationsmethoden und der Psyche des Menschen auseinander. Beide Komponenten fließen in die Ausbildung mit ein und die Teilnehmer dürfen sich hier auf Hintergrundwissen freuen.

    In ihrer Heilpraktiker-Praxis hat sie sich auf orthopädische Beschwerden spezialisiert und bietet hier schwerpunktmäßig Yogatherapie an.
    Es liegt ihr besonders am Herzen in dieser Ausbildung den Schwerpunkt auf eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu legen. In diesem Zusammenhang nutzt Sie und anderem als „Spiraldynamik® Fachkraft“ die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.

    Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. Entsprechend der Erkenntnisse der Spiraldynamik® weisen eine Vielzahl anatomischer Details darauf hin, dass die Anordnung der Knochen, Gelenke, Bänder und Muskeln (auch des Atemapparates) übergeordneten Prinzipien zu Grunde liegen. Diese übergeordneten Prinzipien kann man sich im Sport, im Alltag und eben auch beim Yoga zu Nutze machen.

    Diese Achtsamkeit und dieses Bewusstsein für Atmung, Körper, Geist und Seele möchte Michaela in dieser Ausbildung vermitteln.

      Termin & Ort

      27. bis 31. Januar 2025

      täglich von 9:00–17/17:30 h

      Mittagspause ca. 13:00–14:00 h
      Die Verpflegung ist selbst zu organisieren. In der Näheren Umgebung befindet sich ein Aldi, Rewe und mehrere Bäcker. Das mitgebrachte Mittagessen nehmen wir gerne gemeinsam in unserer Lounge bei einer Tasse Tee ein.

      Der Bildungsurlaub findet in unserem wunderschönen Yoga Zentrum in Hofheim am Taunus (zentral gelegen zwischen Frankfurt a. M. und Wiesbaden) statt.

      Energieausgleich & Anmeldung

      40 h Breathwork: 875 €

      flexible Ratenzahlung
      Gerne unterbreiten wir die ein Angebot. 

        Wir freuen uns von Herzen auf Dich.

        Bitte lies unsere AGBs vor der Anmeldung. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Versicherung.

        Verbindlich anmelden kannst du dich hier.
        Solltest du am Seminar im Rahmen eines Bildungsurlaubes teilnehmen, bitten wir dich vor der verbindlichen Anmeldung die Zusage deines Arbeitgebers einzuholen.