Eine individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogapraxis findest du im Personal Yoga.

Ob therapeutisch-orthopädisches Yoga, Yoga auf dem Stuhl, Yoga im Tuch (Aerial Yoga) oder Yoga mit dem FeedUp® – bei uns findest du das passende Angebot, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Beim Personal Yoga widmet sich der Lehrer mit seiner ganzen Aufmerksamkeit deiner Yogapraxis und wählt für deine Belange die passenden Asanas (Positionen im Yoga), Pranayama-Übungen (Atemübungen) und Meditationen aus.

Ganz nach dem Motto “es gibt so viele Yogawege, wie es Menschen gibt”, kannst du im Personal Training dein ganz persönliches Yoga entdecken. Die korrekte Ausrichtung ist im Yoga entscheidend, deswegen unterstützt der Lehrer dich mit gezielten Adjustments. Auf diese Weise wird sich deine Körperwahrnehmung verbessern und du wirst große Fortschritte in deiner Yoga-Praxis erleben. Auch körperliche (z. B. Rückenschmerzen) sowie seelische (z. B. Burnout) Beschwerden können durch Yogaübungen gelindert werden, da der Lehrer auf eine gesundheitsorientierte Ausführung der Asanas achtet und neueste physiologische Erkenntnisse berücksichtigt.

Du bestimmst selbst, ob du nur eine Einheit buchen oder ein längerfristiges Personal Training im Yoga anstrebst. Auch ein Personal Training im Tuch (Aerial Yoga), auf dem  ist möglich.

Du kannst zwischen vier Varianten des Personal Yogas wählen:

Personal Yoga mit Namie (85 € – 60 Minuten)
Namie ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.
Folgende 1:1-Sessions bietet dir Namie an:

• Yoga (kraftvoll oder sanft)
• Stuhl-Yoga
• Rückentraining
• Pilates
• Nordic Walking
  

Personal Yoga mit Lisa (85 € – 60 Minuten)
Lisa ist Sportökonomin und Yogalehrerin.
Folgende 1:1-Sessions bietet dir Lisa an:

• Yoga (kraftvoll oder sanft)
• Rückentraining
• Pilates
• Aerial Yoga

 Personal Yoga mit Andrej (95 € – 60 Minuten)
Andrej ist Physiotherapeut (nur private Kassen), Fitnesstrainer und Yogalehrer.
Folgende 1:1-Sessions bietet dir Andrej an:

• Physiotherapie (Selbstzahler oder Private Kassen)
• Yoga (kraftvoll)
• therapeutisch-orthopädisches Yoga
• Yoga und Gesundheitstraining nach dem Konzept der Spiraldynamik®
• Fitnesstraining

Personal Yoga mit Michaela (95 € – 60 Minuten)
Michaela ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Die Naturheilpraxis von Michaela befindet sich in den Räumlichkeiten des Yoga Zentrums. Sie hat sich auf orthopädische Probleme spezialisiert.

Folgende 1:1-Sessions bietet dir Michaela an:

• therapeutisch-orthopädisches Yoga
• Yoga (kraftvoll)
• Yoga und Gesundheitstraining nach dem Konzept der Spiraldynamik®
• Handstandtraining
• Yoga im und mit dem FeedUp®

Deine Ziele und Wünsche sind der Mittelpunkt des Personal Yogas. Vereinbare einen unverbindlichen Beratungstermin.

Gerne stellen wir dir auch einen Geschenkgutschein aus.