Meditation
Meditations-Retreat
Als eines der acht Glieder im Yogasutra ist Dyana (Meditation) beschrieben. Meditation ist ein wesentlicher Teil von Yoga, wenn nicht sogar das Herzstück.
Es gibt zahlreiche Traditionen und Techniken für eine Meditationspraxis, z. B. Achtsamkeits-/Vipassana-Meditation, Zen-Meditation, Formen der tibetisch-buddhistischen Meditation, Yogameditation und viele andere. An diesem Wochenend-Retreat werden wir schwerpunktmäßig Meditationen aus dem Yoga praktizieren.
Erweitere dein theoretisches und vor allem dein praktisches Wissen über Meditation und lerne zahlreiche Meditationstechniken kennen. Du wirst an diesem Wochenende tief in eine eigene Meditationspraxis eintauchen.
Du wirst deinen ganz persönlichen Zugang zur Meditation entdecken. Eine gesteigerte Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit werden sich entwickeln.
Inhalte
- Körperlicher & Geistiger Nutzen von Meditation
- Spirituelle Wirkung
- Gefahren & Kontraindikationen
- Hindernisse der Meditation
- unterschiedlichste Meditationsarten (theoretischer Hintergrund & umfangreiche Selbsterfahrung)
- Integration von Meditation & Achtsamkeit in den Alltag
Leiterin
Michaela ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin und hat bereits davor jahrelang als Trainerin im Gesundheits- und Fitness-Sport gearbeitet. Ihre Lehrerfahrung hat sie an der Hochschule für Gesundheitsmanagement und Prävention gesammelt. Hier war sie einige Jahre als Dozentin tätig bevor Sie 2008 ein gesundheitsorientiertes Fitness-Studio, das Vital Center in Kriftel eröffnete. 2012 erfüllte sie sich einen Herzenswunsch und eröffnete das Yoga Zentrum. 2015 folgte dann die Gründung eines weiteren Fitness-Studios, das YOU-fit in Hofheim.
Im Rahmen ihrer Coaching-Ausbildungen (Systemisches Coaching, Mentales Coaching und NLP) setzte sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Kommunikationsmethoden und der Psyche des Menschen auseinander. Beides Komponenten fließen in die Ausbildung mit ein und die Teilnehmer dürfen sich hier auf Hintergrundwissen freuen.
In ihrer Heilpraktiker-Praxis hat sie sich auf orthopädische Beschwerden spezialisiert und bietet hier schwerpunktmäßig Yogatherapie an. Deshalb liegt es ihr besonders am Herzen in dieser Ausbildung den Schwerpunkt auf eine gesundheitsorientierte Ausrichtung zu legen. In diesem Zusammenhang nutzt Sie als „Spiraldynamik® Fachkraft“ die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. Entsprechend der Erkenntnisse der Spiraldynamik® weisen eine Vielzahl anatomischer Details darauf hin, dass die Anordnung der Knochen, Gelenke, Bänder und Muskeln übergeordneten Prinzipien zu Grunde liegen. Diese übergeordneten Prinzipien kann man sich bei der Ausrichtung im Sport, im Alltag und eben auch beim Yoga zu Nutze machen, um den Körper anatomisch intelligent auszurichten und zu bewegen.
Diese Achtsamkeit und dieses Bewusstsein für den Körper und natürlich auch für Geist und Seele möchte Michaela in dieser Ausbildung vermitteln.
Leiterin
Michaela ist Yogalehrerin seit über 12 Jahren und hat bereits davor jahrelang als Trainerin im Gesundheits- und Fitness-Sport gearbeitet. Ihre Lehrerfahrung hat sie an der Hochschule für Gesundheitsmanagement und Prävention gesammelt. Hier war sie einige Jahre als Dozentin tätig bevor Sie 2008 ein gesundheitsorientiertes Fitness-Studio, das Vital Center in Kriftel eröffnete. 2012 erfüllte sie sich einen Herzenswunsch und eröffnete das Yoga Zentrum. 2015 folgte dann die Gründung eines weiteren Fitness-Studios, das YOU-fit in Hofheim.
Im Rahmen ihrer Coaching-Ausbildungen (Systemisches Coaching, Mentales Coaching und NLP) setzte sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Kommunikationsmethoden und der Psyche des Menschen auseinander. Beides Komponenten fließen in die Ausbildung mit ein und die Teinehmer dürfen sich hier auf Hintergrundwissen freuen.
In ihrer Heilpraktiker-Praxis hat sie sich auf orthopädische Beschwerden spezialisiert und bietet hier schwerpunktmäßig Yogatherapie an. Deshalb liegt es ihr besonders am Herzen in dieser Ausbildung den Schwerpunkt auf eine gesundheitsorientierte Ausrichtung zu legen. In diesem Zusammenhang nutzt Sie als „Spiraldynamik® Fachkraft“ die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. Entsprechend der Erkenntnisse der Spiraldynamik® weisen eine Vielzahl anatomischer Details darauf hin, dass die Anordnung der Knochen, Gelenke, Bänder und Muskeln übergeordneten Prinzipien zu Grunde liegen. Diese übergeordneten Prinzipien kann man sich bei der Ausrichtung im Sport, im Alltag und eben auch beim Yoga zu Nutze machen, um den Körper anatomisch intelligent auszurichten und zu bewegen.
Diese Achtsamkeit und dieses Bewusstsein für den Körper und natürlich auch für Geist und Seele möchte Michaela in dieser Ausbildung vermitteln.
Energieausgleich
Wochenend-Retreat: 400 €
flexible Ratenzahlung
gerne unterbreiten wir dir ein Angebot.
Termine 2022
Werden demnächst bekannt gegeben.
Freitag 17:00 – 21 h, Samstag & Sonntag 8:30/9:00 – 17:30 h
Wenn du Meditation als Lehrer gerne weiter geben möchtest, kannst du aufbauend auf diesem Retreat die Ausbildung zum Meditationsleiter (Modul 2) besuchen. Hier findest du alle Infos dazu.