Der Frühling steht vor der Tür. Lasst ihn uns mit offenem Herzen begegnen. Dieses Special widmet sich dem Abschied nehmen vom Alten, um Raum zu schaffen für Neues. Die Asanapraxis schenkt deinem Körper Vitalität, Kraft für Wachstum und öffnet das Tor zu deiner Kreativität. Dein Körper erfährt Leichtigkeit und Raum. In der anschließenden Meditation mit Pranayama können auch Herz und Geist loslassen. Erfüllt von Harmonie im Körper kann deine Sonne im Herzen erstrahlen.

Es werden haltende und fließende Asanas nach den Prinzipien der Spiraldynamik® praktiziert. Elemente aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow finden hier zusammen.

Dieses Special ist für Teilnehmer geeignet, die schon mal auf der Yogamatte standen.

Inhalt:

• Dharma Talk zu unserem Herzthema 
• Asanapraxis für Harmonie im Körper
• Atemtechniken
• Meditation für die Sonne im Herzen