Unsere Hüfte ist das kraftvolle Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper – sie trägt uns durchs Leben, verbindet Stabilität mit Flexibilität und hat großen Einfluss auf unsere Haltung, unser Gehen und unser gesamtes Körpergefühl.

Doch zu viel Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress lassen sie oft unbeweglich und fest werden. Das kann nicht nur zu Verspannungen und Schmerzen führen – viele spüren hier auch emotionale Blockaden, denn im Hüftbereich speichern sich häufig unbewusst Erlebnisse, Anspannungen und alte Gefühle.

In diesem besonderen Workshop widmen wir uns dieser zentralen Körperregion mit Achtsamkeit und Neugier.
Du erlebst eine wohltuende Kombination aus gezielten Faszien-Impulsen und tief entspannenden Yin-Yoga-Positionen.

Wir arbeiten mit kleinen Tools wie Faszienbällen, nutzen schwingende, federnde Bewegungen, dynamische Dehnungen und tauchen in lange gehaltene Asanas ein, die dich Schicht für Schicht tiefer sinken lassen.

So können sich fasziale Verklebungen und Spannungen lösen. Du gewinnst spürbar mehr Raum, Beweglichkeit und innere Leichtigkeit. Eine Einladung, loszulassen – körperlich wie emotional – und wieder ganz bei dir anzukommen.

Bitte bringe einen kleinen Faszien- oder Tennisball, warme Kleidung und gern eine Decke mit, um dich rundum wohlzufühlen.

Gönn dir diese Auszeit für mehr Wohlbefinden, Freiheit und Lebensqualität.

Für alle Level geeignet – Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Sonntag 25. Januar 2026 von 12:30-14:30 Uhr

Energieausgleich & Anmeldung

Mitglieder: 28 €
Externe & 10er-Karten-Inhaber: 33 €

Der Betrag ist bei Anmeldung fällig.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.

Bitte beachte unsere AGBs bevor du dich anmeldest; mit der Anmeldung erkennst du diese an.

Anmeldung hier.

Sollte der Kurs ausgebucht und eine Anmeldung nicht mehr möglich sein, schreibe uns gerne über das Kontaktformular, damit wir dich informieren können, falls ein Platz frei wird.