Eine individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogapraxis findest du im Personal Yoga.

Beim Personal Yoga widmet sich der Lehrer mit seiner ganzen Aufmerksamkeit deiner Yogapraxis und wählt für deine Belange die passenden Asanas (Positionen im Yoga), Pranayama-Übungen (Atemübungen) und Meditationen aus.

Ganz nach dem Motto “es gibt so viele Yogawege, wie es Menschen gibt”, kannst du im Personal Training dein ganz persönliches Yoga entdecken. Die korrekte Ausrichtung ist im Yoga entscheidend, deswegen unterstützt der Lehrer dich mit gezielten Adjustments. Auf diese Weise wird sich deine Körperwahrnehmung verbessern und du wirst große Fortschritte in deiner Yoga-Praxis erleben. Auch körperliche (z. B. Rückenschmerzen) sowie seelische (z. B. Burnout) Beschwerden können durch Yogaübungen gelindert werden, da der Lehrer auf eine gesundheitsorientierte Ausführung der Asanas achtet und neueste physiologische Erkenntnisse berücksichtigt.

Du bestimmst selbst, ob du nur eine Einheit buchen oder ein längerfristiges Personal Training im Yoga anstrebst. Auch ein Personal Training im Aerial Yoga ist möglich.

Du kannst zwischen vier Varianten des Personal Yoga wählen:

Personal Yoga mit Namie (85 € – 60 Minuten)
Namie ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.
Bei Namie kannst du auch ein Personal Training im Pilates und Nordic Walking/Lauftraining buchen.

Personal Yoga mit Lisa (85 € – 60 Minuten)
Lisa ist Sportökonomin und Yogalehrerin.
Bei Lisa kannst du auch ein Personal Training im Pilates und Aerial Yoga buchen.

 Personal Yoga mit Andrej (95 € – 60 Minuten)
Andrej ist Physiotherapeut (nur private Kassen), Fitnesstrainer und Yogalehrer. Neben Yoga kannst du auch ein Personal Training im Bereich Fitness bei Andrej buchen. 

Personal Yoga mit Michaela (95 € – 60 Minuten)
Michaela ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Die Naturheilpraxis von Michaela befindet sich in den Räumlichkeiten des Yoga Zentrums. Sie hat sich auf orthopädische Probleme spezialisiert und bietet in diesem Zusammenhang auch Yogatherapie an.

Deine Ziele und Wünsche sind der Mittelpunkt des Personal Yogas. Vereinbare einen unverbindlichen Beratungstermin.

Gerne stellen wir dir auch einen Geschenkgutschein aus.