Unser Kursprogramm

Die Kurse ohne Kennzeichnung sind für alle Teilnehmer geeignet. Level 1 Kurse sind für sportliche Neuanfänger, Level 1-2 für bereits erfahrene Yogis und Level 2 für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Wenn du erfahren möchtest, welcher Kurs für dich und deine Zielsetzung geeignet ist, vereinbaren wir gerne einen Beratungstermin mit Dir.

Bitte melde dich zu allen Kursen vorab an und sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn im Studio.

Kursbeschreibungen

Aerial Yoga
Hier praktizieren die Teilnehmer mit und in einem Tuch Yoga.
Es werden kraftvolle Asanas sowie intensive Dehnungen ausgeübt. In Umkehrhaltungen wird die Wirbelsäule entlastet. Voraussetzung zur Teilnahme ist der Aerial Yoga Workshop für Neueinsteiger.

Faszien Yoga
Eine faszienorientierte Yogapraxis mit viel Abwechslung in Bewegungsablauf und richtung. Mit dieser Praxis werden deine Faszien elastisch und geschmeidig gehalten.

Intensive Yoga
Eine intensive, kraftvolle Yogaform, die von verschiedenen Stilrichtungen geprägt wurde.

Medical Yoga
Sanfter bis kraftvoller Yoga-Kurs, bei dem die korrekte anatomische Ausrichtung des Körpers entsprechend dem Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik® im Mittelpunkt steht.

MyYoga
Unser Studio-interner Yogastil – eine kraftvolle und intensive Yogaform, bei der viel Wert auf eine gesunde anatomische Ausrichtung nach dem Konzept der Spiraldynamik® gelegt wird.  

Pilates
Ein ganzheitliches Training mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Das Training der Core-Muskulatur steht hier besonders im Mittelpunkt.

Relax Yoga
Eine sehr sanfte, meditative Yogaform. Deine Entspannung, Stressprävention und -abbau steht im Vordergrund.

Rücken Yoga
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die zu einen gesunden und kraftvollen Rücken beiträgt. 

Stretch Yoga
Hier werden Gelenke mobilisiert und Muskeln gedehnt. Durch die Dehnungen wird deine Beweglichkeit verbessert und Verspannungen können sich lösen.

Vinyasa Flow
Es handelt sich um eine kraftvolle Form, bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend-dynamischen Einheit synchronisiert wird.

Yin Yoga
Ein sanfter Yogastil. Die Übungen werden passiv ohne Kraft ausgeübt, wobei die Asanas 3-5 Minuten lang gehalten werden, um tiefere Schichten (Faszien) des Körpers anzusprechen. Falls vorhanden, bitten wir ein Meditationskissen mitzubringen.