Handstand-Workshop für Beginner & Geübte

Du möchtest strukturiert und Schritt für Schritt lernen, welche körperlichen und technischen Voraussetzungen der Handstand erfordert – oder deine bestehende Praxis gezielt weiterentwickeln?

In diesem Workshop vermittelt dir Michaela die Grundlagen einer korrekten, anatomisch sinnvollen Technik, die dich sicher und stabil auf den Händen stehen lässt. – anfängerfreundlich erklärt, aber auch mit wertvollen Impulsen für Fortgeschrittene.
Dabei steht die Freude und der Spaß an Bewegung stets im Vordergrund.

Spezifische Aufwärm-, Kräftigungs- und Mobilisationselemente, die gezielt auf die Anforderungen des Handstands abgestimmt sind werden geübt
Anschließend werden je nach Level erste Varianten an der Wand oder auch frei im Raum geübt. Bestehende Kenntnisse werden weiter verfeinert – z. B. durch Partnerarbeit, Technikdrills und präzise Ausrichtung.

Du lernst außerdem, wie du sicher und sinnvoll auf einen freien Handstand hinarbeiten kannst – unabhängig davon, ob du gerade beginnst oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast.
Nach dem Workshop weißt du, welche Übungen dich individuell weiterbringen und wie du dein Training sinnvoll strukturierst.

Ein entspannendes Stretching rundet die Praxis ab.

Die Bedeutung des Handstands beschreibt Michaela so:
„Wenn du Handstand praktizierst, geht es darum, den Kopf frei zu bekommen, um in einen Zustand der Freiheit, Geduld, Freude und emotionalen Ausgeglichenheit zu gelangen.
Du schulst deine Hingabe, deine Gelassenheit und deine Akzeptanz gegenüber dem, was ist.
Du bleibst im Moment – ganz egal, was geschieht.“

Termin

Donnerstag 28.08.2025 von 18:45 bis 20:45 Uhr

Energieausgleich & Anmeldung

Mitglieder: 38 €
Externe & 10er-Karten-Inhaber: 48 €

Der Betrag ist bei Anmeldung fällig.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.

Bitte beachte unsere AGBs bevor du dich anmeldest; mit der Anmeldung erkennst du diese an.

Anmeldung hier.

Sollte der Kurs ausgebucht und eine Anmeldung nicht mehr möglich sein, schreibe uns gerne über das Kontaktformular, damit wir dich informieren können, falls ein Platz frei wird.