Du interessierst dich für unser Studio und unsere Yoga-Kurse?  

Im Folgenden findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

Welche unterschiedlichen Möglichkeiten werden angeboten, um Kurse im Yoga Zentrum zu besuchen?

Wir sind der festen Überzeugung, dass Yoga eine sehr persönliche Angelegenheit ist und es wesentlich ist, dass dir das Studio und die Atmosphäre gefallen. Nur wenn du dich zu 100 Prozent wohl fühlst, kann dich Yoga berühren und dein Wohlbefinden steigern.

Wir sind persönlich an dir und deinen Bedürfnissen interessiert. Deswegen vereinbaren wir mit dir einen individuellen Beratungstermin vor Ort im Studio. Wir stellen dir unser Studio vor und beraten dich, welche Kurse für dich geeignet sind, nachdem wir uns ein Bild von deinen Bedürfnissen gemacht haben.

Bei diesem Beratungsgespräch stellen wir dir dann unsere unterschiedlichen Angebote in Bezug auf Mitgliedschaften und 10er-Karten vor und suchen gemeinsam das passende Angebot für dich aus.

Deinen persönlichen Termin zum Kennenlernen kannst du hier vereinbaren.

Gibt es die Möglichkeit eines Probekurses?

Natürlich gibt es diese Möglichkeit.
Da wir ein sehr umfangreiches Kursangebot und zahlreiche unterschiedliche Lehrer haben, bieten wir eine 3er-Karte zum Kennenlernen für 45 € an. Diese Karte kann einmalig pro Person erworben werden und berechtigt dich an drei verschiedene Kurse innerhalb von 14 Tagen teilzunehmen.
Du kannst hier einen Gutschein für die 3er-Karte erwerben. Bitte setzte dich dann zwecks Terminvereinbarung für die Kurse mit uns in Verbindung oder vereinbare deinen Beratungstermin dafür hier.

Was ist gut zu wissen?

…vor dem Besuch des Yoga Zentrums

• Bitte bringe dir dicke Socken mit, denn das Yoga Zentrum wird barfuß bzw. mit Socken betreten.
  Im Eingangsbereich steht ein Schuhregal. Hier kannst du deine Schuhe hineinstellen.
  Neben den hygienischen Gründen hat dies traditionelle und spirituelle Gründe.
  Wir symbolisieren mit dem Ausziehen der Schuhe, dass wir den Alltag und alle Ablenkungen der äußeren Welt vor der Tür lassen. So darf das Ausziehen der Schuhe ein Ritual sein, das uns dabei unterstützt, den Fokus von Außen nach Innen zu lenken. Deine Pause vom Alltag darf beginnen, dein
  Geist darf ruhig werden und deine Achtsamkeit wird gesteigert.
  Auch wenn du Hausschuhe mitbringst, bitten wir dich, diese spätestens vor dem Kursraum auszuziehen und dort stehen zu lassen.

• Wir empfehlen aus hygienischen Gründen, deine eigene Yoga-Matte mitzubringen. Bitte achte darauf, dass es sich wirklich um eine Yogamatte handelt. Eine Gymnastikmatte eignet sich nicht für die Yogapraxis, da sie zu dick und zu rutschig ist. Bei einer Gymnastikmatte wirst du es demnach schwer haben, dein Gleichgewicht zu halten und dich gut auszurichten. Außerdem ist eine zu dicke Matte bei Stützübungen nicht gut für dein Handgelenk. Bitte achte darauf, dass deine Yoga-Matte nicht breiter als 60 cm ist. Wir haben eine vordefinierte Anzahl von Teilnehmerplätzen, die sich an der Mattenbreite von 60 cm orientiert, so können wir sicher stellen, dass jeder ausreichend Platz hat.
  Solltest du noch keine eigene Yoga-Matte besitzen, empfehlen wir dir zunächst unsere Leihmatte zu testen. Wenn klar ist, welche Yogastilrichtung(en) du dann praktizieren möchtest, beraten wir dich gerne ausführlich und individuell in unserem Shop, welche Yogamatte geeignet ist. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Matten und gerne möchten wir dich vor einem Fehlkauf bewahren.
  Bitte desinfiziere die geliehene Yogamatte nach dem Kurs. Das Desinfektionsmittel steht neben dem Equipmentschrank vor dem Kursraum.

• Bringe gerne ein Handtuch mit zum Kurs. Dies eignet sich auch zum Unterlegen unter dein Knie bei bestimmten Yogaübungen, wenn du am Knie empfindlich sein solltest.

• Ziehe bitte Sportkleidung an, die dich in deiner Beweglichkeit nicht einschränkt und die auch nicht verrutscht.

• Aus Rücksicht vermeide bitte Parfüm und Nikotin-Ausdünstungen. Wir haben eine Dusche. Es darf auch gerne vor dem Kurs geduscht werden. 😉

• Solltest du erkältet sein, warte mit deinem Besuch bei uns im Studio bitte bis du dich vollkommen auskuriert hast.

…für deine Teilnahme am Yoga-Kurs

• Bei der (kraftvollen) Yogapraxis werden die Socken ausgezogen. Du praktizierst barfuß.
  Das hat zum einen ganz praktische Gründe. Denn barfuß hast du einen viel besseren Bodenkontakt. Du rutscht auf der Matte nicht und kannst dich besser ausrichten. Auch kannst du dein Gleichgewicht besser halten.
  Zum anderen hat dies spirituelle Gründe. Wenn wir Barfuß praktizieren verbinden wir uns mit der Erde. Wir verwurzeln uns im gegenwärtigen Moment und Erhöhen unsere Achtsamkeit.

• Nimm dir gerne vor dem Kurs zwei Yogablöcke aus dem Eqipmentschrank mit in den Kursraum. Gerne kannst du auch deine eigenen Blöcke mitbringen. Der Lehrer wird dir während des Kurses sagen, wann du die Blöcke als Hilfestellung nutzen kannst.

• Bitte informiere den Lehrer über gesundheitliche Beschwerden und Beeinträchtigungen vor dem Kurs.

• Bitte verschließe Alles im Spind, was du nicht im Kursraum benötigst.
  Ein aufgeräumter Raum unterstützt auch die Klarheit und Konzentration des Geistes. Deswegen bevorzugen wir es, wenn so wenig wie möglich im Kursraum gelagert/abgestellt wird. Ganz abgesehen davon, möchte dich der Yogalehrer in deiner Praxis unterstützen und läuft deshalb im Raum herum und möchte dabei nicht über Taschen stolpern.

• Deine Yoga-Praxis ist deine Auszeit vom Alltag, ist deine spirituelle Praxis, ist deine Meditation…ein Handy hat dabei nichts zu suchen.
  Wir empfehlen deshalb aus Respekt vor dir selbst und deiner Praxis, dein Handy am Besten zu Hause oder im Auto zu lassen.
  Aus Respekt zu anderen Teilnehmern bitten wir dich, im Yoga Zentrum NICHT zu telefonieren und dein Handy auch NICHT mit in den Kursraum zu nehmen. Im Spind ist dein Handy während des Kurses gut aufgehoben.

• Wir empfehlen dir bei deinen ersten Kursbesuchen, dich in der zweiten Reihe zu platzieren, dann kannst du dich visuell an den Teilnehmern der vorderen Reihe orientieren. Unsere Lehrer praktizieren wenig mit. Vielmehr laufen sie im Raum herum, um dich und alle anderen Teilnehmer optimal zu unterstützen. Mit der Zeit lernst du dann, nur auf die Ansagen zu hören und kannst dann mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir auf deiner Matte bleiben.

• Yoga ist kein Sport und schon gar kein Wettkampf – Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis.
  Bleibe stets mit deiner Aufmerksamkeit bei dir und praktiziere nur das, was dir gut tut. Wenn du eine Pause benötigst, dann gönne dir diese im Sitz oder in der Position des Kindes (du wirst bald lernen, wie diese Position praktiziert wird ;-)) gerne mit geschlossenen Augen.

• Unsere Yogastunden beginnen pünktlich.
  Bitte habe Verständnis, dass nach dem Beginn aus Respekt den anderen Teilnehmern und dem Lehrer gegenüber kein Einlaß mehr möglich ist.

• Ein vorzeitiges Verlassen der Yogastunde ist ebenso aus Respekt vor den anderen Teilnehmern und dem Lehrer gegenüber nicht möglich. Zumal eine Yogastunde ohne Savasana (Endentspannung) kein Yoga ist. Denn schließlich praktizieren wir die Asanas (Körperübungen des Yogas) nur, um im Anschluss eine wundervolle Endentspannung zu erleben und zu genießen.
  Um die Wirkung des Yogas voll auszukosten, empfehlen wir dir ohne Zeitdruck zum Yoga zum kommen. Sei es dir selbst wert, diese kostbare Zeit mir dir zu verbringen.