Der unterer Rücken trägt uns durch den Alltag – er stabilisiert, verbindet und gleicht aus. Gleichzeitig ist er besonders sensibel für Stress, einseitige Belastung und langes Sitzen. Spannungen in diesem Bereich wirken sich oft nicht nur lokal aus, sondern stehen in Verbindung mit unserer Hüfte, den Beinen und dem gesamten Fasziennetz. 

In diesem besonderen Workshop widmen wir uns dieser zentralen Körperregion mit Achtsamkeit und Neugier.
Du erlebst eine wohltuende Kombination aus gezielten Faszien-Impulsen und tief entspannenden Yin-Yoga-Positionen.

Wir arbeiten mit kleinen Tools wie Faszienbällen, nutzen schwingende, federnde Bewegungen, dynamische Dehnungen und tauchen in lange gehaltene Asanas ein, die dich Schicht für Schicht tiefer sinken lassen.

So können sich fasziale Verklebungen und Spannungen lösen. Du gewinnst spürbar mehr Raum, Beweglichkeit und innere Leichtigkeit. Eine Einladung, loszulassen – körperlich wie emotional – und wieder ganz bei dir anzukommen.

Bitte bringe einen kleinen Faszien- oder Tennisball, warme Kleidung und gern eine Decke mit, um dich rundum wohlzufühlen.

Gönn dir diese Auszeit für mehr Wohlbefinden, Freiheit und Lebensqualität.

Für alle Level geeignet – Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Sonntag 22. März 2026 von 12:30-14:30 Uhr

Energieausgleich & Anmeldung

Mitglieder: 28 €
Externe & 10er-Karten-Inhaber: 33 €

Der Betrag ist bei Anmeldung fällig.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.

Bitte beachte unsere AGBs bevor du dich anmeldest; mit der Anmeldung erkennst du diese an.

Anmeldung hier.

Sollte der Kurs ausgebucht und eine Anmeldung nicht mehr möglich sein, schreibe uns gerne über das Kontaktformular, damit wir dich informieren können, falls ein Platz frei wird.