Breathwork
Breathwork
Breathwork Special “ Die Kraft des vollständigen Atems“
Der Atem ist der Schlüssel zu Ruhe, Energie und Bewusstheit.
In dieser dreiteiligen Kursreihe tauchst du Schritt für Schritt in die Welt der vollständigen Atmung ein.
Du erkennst, welche Atemräume du bereits nutzt und welche noch „befreit“ werden dürfen, um dein gesamtes Atemvolumen auszuschöpfen. Ungesunde Atemmuster dürfen sich lösen.
Ziel dieser Reihe ist es, durch die vollständige Yoga-Atmung und die bewusste Lenkung der Lebensenergie (Prana) den Atem zu verfeinern und zu verlängern. So entsteht eine tiefe innere Ruhe, gesteigerte Vitalität und ein klarer, wacher Geist.
Die Wirkung der vollständigen Atmung zeigt sich auf mehreren Ebenen: Sie verbessert die Sauerstoffversorgung, fördert eine stabile Atemkontrolle, löst unbewusste Muster und bringt Körper und Geist in Balance.
In unserer 3-wöchigen Kursreihe widmen wir an jedem Termin einem anderen Bereich und setzten damit unterschiedliche Schwerpunkte:
13.11. – „Adham Pranayama“ – Bauchatmung
Wir verbinden uns mit der Basis unseres Atems, lernen loszulassen und den Atem bewusst zu vertiefen.
20.11. – „Madhyam Pranayama“ – Brustkorbatmung
Der Atem fließt in den Herzraum. Wir spüren Weite, Balance und innere Harmonie.
27.11. – „Adhyam Pranayama“ – oberer Brustkorb & Schlüsselbeinatmung
Feine, bewusste Atemlenkung öffnet uns für Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz.
Diese Kursreihe ist für alle geeignet, die ihre Atempraxis vertiefen oder einfach mehr Achtsamkeit, Ruhe und Energie in ihr Leben bringen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich deinem Atem anzuvertrauen.
Julia wird dieses Breathwork Special leiten.
Termin
Energieausgleich & Anmeldung
Mitglieder: Kostenlos (Du kannst dich 48 Stunden vor Kursbeginn in der APP einbuchen.)
Externe & 10er-Karten-Inhaber: 19 € (Anmeldung ist ab sofort möglich.)
Der Betrag ist bei Anmeldung fällig.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.
Bitte beachte unsere AGBs bevor du dich anmeldest; mit der Anmeldung erkennst du diese an.
Anmeldung 13.11. hier.
Anmeldung 20.11. hier.
Anmeldung 27.11. hier.
Sollte der Kurs ausgebucht und eine Anmeldung nicht mehr möglich sein, schreibe uns gerne über das Kontaktformular, damit wir dich informieren können, falls ein Platz frei wird.