Meditation
40 h Ausbildung zur/m Meditations-Lehrer/in
…anerkannt als Bildungsurlaub in Hessen, Rheinland Pfalz & im Saarland
Als eines der acht Glieder im Yogasutra ist Dyana (Meditation) beschrieben. Meditation ist ein wesentlicher Teil von Yoga, wenn nicht sogar das Herzstück.
Es gibt zahlreiche Traditionen und Techniken für eine Meditationspraxis, z. B. Achtsamkeits-/Vipassana-Meditation, Zen-Meditation, Formen der tibetisch-buddhistischen Meditation, Yoga-Meditation und viele andere.
In diesem Seminar erwarten dich sowohl theoretische als auch praktische Inhalte über die Yoga-Meditation und du lernst zahlreiche unterschiedliche Meditationstechniken kennen.
Freue dich auf 5 abwechslungsreiche Tage mit umfangreicher Meditationspraxis. Du tauchst tief in deine eigene Meditationspraxis ein und wirst diese im Sitzen, Liegen und auch in Bewegung durchführen. Du wirst deinen ganz eigenen individuellen Zugang zur Meditation entdecken.
Neben der Meditation werden wir regelmäßig Asanas praktizieren, damit die Bewegung nicht zu kurz kommt und du entspannt sitzen kannst.
Eine gesteigerte Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit werden sich in dieser Woche entwickeln. Innere Ruhe und Zufriedenheit wirst du erfahren. Du wirst aber auch mit deinen ganz persönlichen Widerständen und Hindernissen konfrontiert, darfst dir diese bewusst machen und sie auflösen.
Dabei kannst du selbst entscheiden, ob du diese Woche nur für dich persönlich besuchst oder ob du dein Wissen danach weitergeben möchtest und unterrichten möchtest.
In diesem Zusammenhang werden wir uns mit der Didaktik und Methodik bzgl. des Anleitens von Meditationen auseinandersetzen. Inhaltlich erfährst du, worauf du beim Anleiten achten solltest und wie du deine Schüler/innen bestmöglichst in ihrer Meditationspraxis unterstützen kannst.
Du lernst sowohl Meditation in deine Yoga-Klassen einzubauen, reine Meditations-Klassen anzubieten, als auch einen 10-wöchigen Meditationskurs zu kreieren.
Inhalte
- umfangreiche Selbsterfahrung in unterschiedlichen Meditationstechniken
- Körperlicher, geistiger & emotionaler Nutzen
- Spirituelle Wirkung
- Gefahren & Kontraindikationen
- Hindernisse
- Didaktik & Methodik
- Strategien zur Stress-Prävention & Stress-Bewältigung
Ausbilderin
Ausbilderin ist Michaela Rettig.
Michaela ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin und hat bereits davor jahrelang als Trainerin im Gesundheits- und Fitness-Sport gearbeitet. Ihre Lehrerfahrung hat sie an der Hochschule für Gesundheitsmanagement und Prävention gesammelt. Hier war sie einige Jahre als Dozentin, tätig bevor Sie 2008 ein gesundheitsorientiertes Fitness-Studio, das Vital Center in Kriftel eröffnete. 2012 erfüllte sie sich einen Herzenswunsch und eröffnete das Yoga Zentrum. 2015 folgte dann die Gründung eines weiteren Fitness-Studios, das YOU-fit in Hofheim.
Im Rahmen ihrer Coaching-Ausbildungen (Systemisches Coaching, Mentales Coaching und NLP) setzte sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Kommunikationsmethoden und der Psyche des Menschen auseinander. Beide Komponenten fließen in die Seminar-Woche mit ein und die Teilnehmer dürfen sich hier auf Hintergrundwissen freuen.
In ihrer Heilpraktiker-Praxis hat sie sich auf orthopädische Beschwerden spezialisiert und bietet hier schwerpunktmäßig Yogatherapie an.
Energieausgleich
40h Meditationsausbildung: 850 €
flexible Ratenzahlung
gerne unterbreiten wir dir ein Angebot.
Termin & Ort
Anfang 2026
Montag bis Freitag jeweils von 9:00 bis 17:00/17:30 h
Mittagspause ca. von 13 – 14 h
Verpflegung exklusive, in der näheren Umgebung befindet sich ein Aldi, Rewe und mehrere Bäcker. Das mitgebrachte Mittagessen nehmen wir gerne gemeinsam in unserer Lounge bei einer Tasse Tee ein.
Die Ausbildung bzw. der Bildungsurlaub findet in unserem wunderschönen Yoga Zentrum in Hofheim am Taunus (zentral gelegen zwischen Frankfurt a. M. und Wiesbaden) statt.
Solltest du an dieser Ausbildung im Rahmen eines Bildungsurlaubes teilnehmen möchten, melde dich gerne bei uns für weitere Informationen.